2020/9/19

眼精疲労に悩んでいるなら絶対知っておきたい!簡単にできる改善方法

長時間、パソコン作業や読書などをしていると、眼が疲れてきますよね。 こうした眼の疲れ、眼精疲労は今や現代人なら誰もが経験している事と思います。 実はこの眼精疲労、放っておくと頭痛や肩こり、不眠の原因にもなるやっかいもの。 今日は、眼精疲労が引き起こされるメカニズムと改善法を解説していきます。 目次1 これって目の疲れ?眼精疲労?眼精疲労の症状1.1 目の疲れと眼精疲労は違う1.2 こんなにある!代表的な眼精疲労の症状2 眼精疲労になる原因2.1 眼を使いすぎている2.2 体の不調が眼に出ている2.3 目の ...

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2020/9/3

旅行行くならGoPro【ゴープロ】がおすすめ!値段から機能まで解説

旅行やアウトドアをはじめとして、アクティブな活動が好きな方は、行く先々で写真を撮っていると思います。 その写真は、スマートフォンで撮影していませんか? 近年のスマートフォンに内蔵されているカメラは、高性能化によって簡単に美しい写真が撮れるようになりました。 また、デジタルカメラの進化も凄まじく、一度買ってしまえば長い間活躍をしてくれます。 「スマートフォン(デジタルカメラ)を持っているから、もう他のカメラは必要ない」と思っている方も多いでしょう。 そのような方たちにこそ手にとってほしいのが、アクションカメ ...

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2020/8/28

SHE SAID 如来宝珠の巻【1】電子書籍ストアで配信中!!

『SHE SAID 如来宝珠の巻 (1)』 続きは電子書籍ストアで配信中! Kindle→詳しくはコチラ コミックシーモア→詳しくはコチラ DMM電子書籍→詳しくはコチラ

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2020/8/23

本好き必見のhontoを解説!電子書籍と紙の本のどちらも買うほどお得に

みなさんは、マンガや雑誌、新書などの書籍をどのように購入していますか? 実際の店舗に買いに行くことはもちろん、今では本を取り扱うネットショップも増え、インターネット上で購入することができます。 書店に行かずとも家まで届くようになったことで、ほしい本だけを検索している人も多いかもしれません。 また、紙の本のほかにも電子書籍の普及も進んでいることから、スマートフォンやタブレットなどでダウンロードし読書をしている方も多いと思います。 紙の本のメリット、電子書籍のメリットと比較されることが多いですが、実はその両方 ...

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2020/8/23

YouTubeでの副業の始め方とは?ココナラの活用で収益化を加速する方法

公務員の副業解禁が進んだり、副業推進を表明する大手企業が出てきたりと、日本における副業を取り巻く環境が大きく変わってきています。 そして、現在人気のある副業モデルのひとつがYouTuberとしての活動です。 多額の収入を得ている方のニュースを目にすることも多くなりました。 副業に興味がある方で、 「YouTubeを始めてみたいけど、動画編集なんてできないな」 「アイデアはあるけど、形にしていく方法がわからないな」 と思っている方もいるのではないでしょうか? 実は、動画編集や画像デザインといったスキルや知識 ...

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ビジネス ライフハック 作業効率化 自己啓発 読書 道具

マインドマップを使って頭の中を整理しよう!

仕事のときはもちろん、毎日の生活の中で頭の中をうまく整理できないということで悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

いいアイデアを思い付いたのに気づいたら別のことを考えていて肝心のアイデアを忘れてしまうといったこともあるでしょうし、何をするのにも情報量が多すぎて頭の中で処理ができないということもあるでしょう。

そういった方にこそおすすめしたいのがマインドマップです。ここでは、マインドマップについてご紹介していきたいと思います。

【そもそもマインドマップとは?】

最近では、いろいろなものにおいて「見える化」というものが進んでいます。

実際に電力などでも自宅でどれだけの電気を使っているのかを見える化するサービスといったものも登場しています。

見える化というのは言ってしまえば目で見てわかりやすい形にすることなのですが、マインドマップというのはまさに頭の中を見える化するための作業です。

マインドマップというのは何もつい最近できたというものではありません。

というのも、イギリス人教育者のトニー・ブザンが40年以上前に考案したものなのです。トニー・ブザンが提唱している思考・発想法のひとつになります。

正確には、頭の中で起こっていることを目に見えるようにした思考ツールのことを指します。日本でもマインドマップの関連書籍はかなり増えてきているようです。

ポイント

一般的にも悩みなどがあるときには、一度それを紙に書き出すといいと言われています。

そうすることによって、自分の悩んでいることや考えていることを見える化することができます。

そうすると、自分の頭の中を客観的に見ることができますし、それによって頭の中も整理されるのです。そのためのツールがマインドマップなのです。

【マインドマップのやり方とは?】

では、具体的にマインドマップのやり方というのはどのようなものなのでしょうか?

まずは、真っ白な紙を用意します。縦線や横線の入っていない真っ白な紙であることが大切です。

いろいろ書きこんでいくことを考慮して大きめのものであるとなおいいでしょう。基本的にマインドマップは横に広げていくものでもありますので、横に広い紙であるといいかもしれません。

次に、紙の真ん中にテーマを書いていきます。

悩んでいることであれば、それを書いてもOKです。基本的に細かく書いていくのではなく、端的に書くようにしましょう。

ポイント

例えば、人間関係に悩んでいるのであれば「人間関係がつらい」といった形で大丈夫です。

真ん中にテーマを書いたら、そのテーマから枝を伸ばして思い浮かんだことを短い単語で書いていくようにしましょう。

そこからはどんどんキーワードを広げていきます。まさに木が枝を伸ばして葉をつけていくかのように広げていくのです。

基本的には頭の中にあるものをアウトプットしていくことになりますので、書き込んでいけばいくほど頭がすっきりしていくかと思います。

頭がすっきりしてきたかなと感じたら、改めて全体を眺めてみましょう。 全体を眺めてみると、それぞれが別の場所にあっても関連のありそうなキーワードが見つかるかと思います。今度はそういったものをつないでいくと、問題解決のヒントになったり糸口になったりするはずです。

【マインドマップはどう役立つ?】

思っている以上に簡単なマインドマップなのですが、具体的にはどのようなシーンで役立つのでしょうか?

マインドマップは何気ない悩みを解決するのにも役立ってくれますし、単純に頭の中を整理したいというときにも役立ってくれるのですが、それ以外で考えられるシーンについてご紹介していきたいと思います。

まずは、アイデアが求められるシーンです。

ポイント

もともとアイデアが次から次へとポンポン出てくる方もいれば、その逆という方もいるでしょう。アイデアを考えるのが苦手という方でもマインドマップであれば、自分の頭の中からほぼ確実にアイデアを生み出すことができるのです。

また、自己分析にも大いに役立ってくれるものです。

就職活動や転職活動といったシーンはもちろん、自己分析というのは人生において欠かすことのできないものです。

「自分のことは自分が一番よくわかっている」という方も多いでしょうが、実際には客観的に見られておらず本当の意味では理解していないものです。

マインドマップであれば自分を客観的に見ることができますし、本当の意味で理解を深めていくことができるのです。

就活や転職などの勝負所で役立つのはもちろん、マインドマップによって人生をよりよく生きていくことができるでしょう。

2020/9/19

眼精疲労に悩んでいるなら絶対知っておきたい!簡単にできる改善方法

長時間、パソコン作業や読書などをしていると、眼が疲れてきますよね。 こうした眼の疲れ、眼精疲労は今や現代人なら誰もが経験している事と思います。 実はこの眼精疲労、放っておくと頭痛や肩こり、不眠の原因にもなるやっかいもの。 今日は、眼精疲労が引き起こされるメカニズムと改善法を解説していきます。 目次1 これって目の疲れ?眼精疲労?眼精疲労の症状1.1 目の疲れと眼精疲労は違う1.2 こんなにある!代表的な眼精疲労の症状2 眼精疲労になる原因2.1 眼を使いすぎている2.2 体の不調が眼に出ている2.3 目の ...

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2020/9/3

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2020/8/28

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2020/8/23

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2020/8/23

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おすすめゲーム機

Nintendo Switch (ニンテンドースイッチ)

今、任天堂の家庭用ゲーム機と言えばこれ「ニンテンドースイッチ」。本体にタッチスクリーンが搭載されているので家の中ではもちろん、テレビがない場所でも遊べるのが特徴です。『大乱闘スマッシュブラザーズ』『スプラトゥーン』『あつまれ どうぶつの森』『マインクラフト』など定番人気ソフトが遊べます。またバッテリー持続時間が長くなった新型モデルがおすすめです。

メガドライブミニW

メガドライブミニは,家庭用ゲーム機として1988年に発売された「メガドライブ」をもとに開発されたミニゲーム機です。メガドライブミニWは「ファイティングパッド6B(ゲームコントローラー)」が2つ同梱されているタイプです。『ソニック・ザ・ヘッジホッグ2』『ぷよぷよ通』『ファンタジーゾーン』などメガドライブの名作40タイトル(+新規タイトル2本)が収録されています。

PCエンジン mini

PCエンジン miniは、家庭用ゲーム機として1987年に発売された「PCエンジン」を手のひらサイズに復刻させたミニゲーム機です。『天外魔境II 卍MARU』『源平討魔伝』『ワルキューレの伝説』『スプラッターハウス』など全58タイトルを楽しむことができます。

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