健康管理

あなたは「睡眠負債」という言葉をご存知でしょうか。 アメリカの専門家によると、毎日の睡眠不足はまるで現実世界の借金と同じように雪だるま式に増え続け、最終的には負債（睡眠不足）を返すことは難しくなってし ...

日頃から、会社でデスクワークをしていて、肩こりなどに悩んでいる方って多いですよね。 中心街などに行くと沢山のもみほぐしのお店やマッサージのお店があり、どのお店が良いか悩んでしまい結局行かない方が多いの ...

長時間デスクワークを行なっていると腰が痛くなったり、体の節々に悪影響が出てきたことはありませんか? 全くならないという方もいらっしゃいますが、多くの人は腰痛や何かしらの変化を訴えており悩んでいると思い ...

フリーランスとして生活していると、どうしても不健康になりがちですよね。 会社に従事していれば、年に一回の健康診断を受けることができるので、予防にもつながりますが、フリーランスなどの自営ではそうもいかず ...

フリーランスでライターやイラストレーター、Webデザイナーなどのデスクワークをしていると、腰痛や肩こりに悩まされることも多いのではないでしょうか。 フリーランスのデスクワークは、座りながらのパソコン作 ...