疲労回復

眼精疲労に悩んでいるなら絶対知っておきたい!簡単にできる改善方法

長時間、パソコン作業や読書などをしていると、眼が疲れてきますよね。 こうした眼の疲れ、眼精疲労は今や現代人なら誰もが経験している事と思います。 実はこの眼精疲労、放っておくと頭痛や肩こり、不眠の原因に ...

睡眠の質が仕事の質につながる!良い眠りを取る方法を3つの観点から解説!

あなたは「睡眠負債」という言葉をご存知でしょうか。 アメリカの専門家によると、毎日の睡眠不足はまるで現実世界の借金と同じように雪だるま式に増え続け、最終的には負債(睡眠不足)を返すことは難しくなってし ...

マッサージを受けるなら国家資格を持った人がいるお店に行くのがおすすめ

日頃から、会社でデスクワークをしていて、肩こりなどに悩んでいる方って多いですよね。 中心街などに行くと沢山のもみほぐしのお店やマッサージのお店があり、どのお店が良いか悩んでしまい結局行かない方が多いの ...

腰痛・肩こりに悩むフリーランス必見|原因・イスとの関連性を解説

フリーランスでライターやイラストレーター、Webデザイナーなどのデスクワークをしていると、腰痛や肩こりに悩まされることも多いのではないでしょうか。 フリーランスのデスクワークは、座りながらのパソコン作 ...

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