健康を管理する

ふすまパンや糖質制限食品をお探しなら【低糖工房】で決まりです!

30代や40代の皆さんは、年齢を重ねるにつれてこんなことで悩んでいませんか? ・少し食べ過ぎただけなのに、次の日の調整だけでは体重が戻らない ・仕事に追われ、健康管理がおろそかになってしまう ・付き合 ...

【自宅で簡単】「おうちでドック」なら手軽に病院並の精度で検査が出来る!

日々忙しくしていると、ふとしたときに気になるのが、がんなどの命にかかわる大きな病気ではないでしょうか。 健康診断が義務付けられている会社員は、最低でも年に1回は病気を調べることができますが、フリーラン ...

睡眠の質が仕事の質につながる!良い眠りを取る方法を3つの観点から解説!

あなたは「睡眠負債」という言葉をご存知でしょうか。 アメリカの専門家によると、毎日の睡眠不足はまるで現実世界の借金と同じように雪だるま式に増え続け、最終的には負債(睡眠不足)を返すことは難しくなってし ...

マッサージを受けるなら国家資格を持った人がいるお店に行くのがおすすめ

日頃から、会社でデスクワークをしていて、肩こりなどに悩んでいる方って多いですよね。 中心街などに行くと沢山のもみほぐしのお店やマッサージのお店があり、どのお店が良いか悩んでしまい結局行かない方が多いの ...

デスクワークの腰痛には筋トレが最適?なぜ腰痛になるのか

長時間デスクワークを行なっていると腰が痛くなったり、体の節々に悪影響が出てきたことはありませんか? 全くならないという方もいらっしゃいますが、多くの人は腰痛や何かしらの変化を訴えており悩んでいると思い ...

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