2020/9/19

眼精疲労に悩んでいるなら絶対知っておきたい!簡単にできる改善方法

長時間、パソコン作業や読書などをしていると、眼が疲れてきますよね。 こうした眼の疲れ、眼精疲労は今や現代人なら誰もが経験している事と思います。 実はこの眼精疲労、放っておくと頭痛や肩こり、不眠の原因にもなるやっかいもの。 今日は、眼精疲労が引き起こされるメカニズムと改善法を解説していきます。 目次1 これって目の疲れ?眼精疲労?眼精疲労の症状1.1 目の疲れと眼精疲労は違う1.2 こんなにある!代表的な眼精疲労の症状2 眼精疲労になる原因2.1 眼を使いすぎている2.2 体の不調が眼に出ている2.3 目の ...

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2020/9/3

旅行行くならGoPro【ゴープロ】がおすすめ!値段から機能まで解説

旅行やアウトドアをはじめとして、アクティブな活動が好きな方は、行く先々で写真を撮っていると思います。 その写真は、スマートフォンで撮影していませんか? 近年のスマートフォンに内蔵されているカメラは、高性能化によって簡単に美しい写真が撮れるようになりました。 また、デジタルカメラの進化も凄まじく、一度買ってしまえば長い間活躍をしてくれます。 「スマートフォン(デジタルカメラ)を持っているから、もう他のカメラは必要ない」と思っている方も多いでしょう。 そのような方たちにこそ手にとってほしいのが、アクションカメ ...

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2020/8/28

SHE SAID 如来宝珠の巻【1】電子書籍ストアで配信中!!

『SHE SAID 如来宝珠の巻 (1)』 続きは電子書籍ストアで配信中! Kindle→詳しくはコチラ コミックシーモア→詳しくはコチラ DMM電子書籍→詳しくはコチラ

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2020/8/23

本好き必見のhontoを解説!電子書籍と紙の本のどちらも買うほどお得に

みなさんは、マンガや雑誌、新書などの書籍をどのように購入していますか? 実際の店舗に買いに行くことはもちろん、今では本を取り扱うネットショップも増え、インターネット上で購入することができます。 書店に行かずとも家まで届くようになったことで、ほしい本だけを検索している人も多いかもしれません。 また、紙の本のほかにも電子書籍の普及も進んでいることから、スマートフォンやタブレットなどでダウンロードし読書をしている方も多いと思います。 紙の本のメリット、電子書籍のメリットと比較されることが多いですが、実はその両方 ...

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2020/8/23

YouTubeでの副業の始め方とは?ココナラの活用で収益化を加速する方法

公務員の副業解禁が進んだり、副業推進を表明する大手企業が出てきたりと、日本における副業を取り巻く環境が大きく変わってきています。 そして、現在人気のある副業モデルのひとつがYouTuberとしての活動です。 多額の収入を得ている方のニュースを目にすることも多くなりました。 副業に興味がある方で、 「YouTubeを始めてみたいけど、動画編集なんてできないな」 「アイデアはあるけど、形にしていく方法がわからないな」 と思っている方もいるのではないでしょうか? 実は、動画編集や画像デザインといったスキルや知識 ...

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健康 生活 買い物 通販 食品

ふすまパンや糖質制限食品をお探しなら【低糖工房】で決まりです!

30代や40代の皆さんは、年齢を重ねるにつれてこんなことで悩んでいませんか?

・少し食べ過ぎただけなのに、次の日の調整だけでは体重が戻らない

・仕事に追われ、健康管理がおろそかになってしまう

・付き合いでの飲み会が多く、体型が気になってきた

・健康診断の結果で一喜一憂してしまう

・健康のために運動をしたいけど時間がない

・健康のため食生活を見直したい

・ついついおやつを食べてしまう

健康のために何か始めたいけど、簡単にできることはないかなと探している方。

いつもの食事を糖質制限の食事に変えてみませんか?

置き換えダイエットなど様々なダイエットがありますが、食べることが好きな方には必見です!

食事やおやつにぴったりの低糖質のふすまパンが大人気の「低糖工房」をご紹介します。


糖質約40%カット!ふすまパンって何?

通常のパンやお菓子の原料は小麦粉ですが、ふすまパンは「小麦の粒や皮の部分」を焙焼した「小麦ふすま」を使用しています。

食物繊維が豊富で栄養価も高く、100gあたりの糖質が5g未満と低糖質を叶えたパンです。

食物繊維が豊富なので、腸の働きを刺激して便秘にも効果的です。

また、低糖工房のふすまパンは通常のパンと比べると40%もカロリーオフの商品です。

ロールパンだけでなく、ベーグルやデニッシュパンにピザなど、種類も豊富です。

低糖質でダイエット、素材に自信あり!九州の小麦と天領日田の水!学校給食50年オーマイパンが創る【低糖質ふすま粉パン】

そもそも糖質って何?糖分じゃないの?

私たちは普段の食事で様々な栄養素を摂取していますが、糖質って何でしょうか。

たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素と聞いたことがあると思います。三大栄養素の一つである炭水化物は糖質と食物繊維から成ります。(炭水化物=糖質+食物繊維)

簡単に説明をすると、私たちが体を動かすために必要なエネルギー源になるものが糖質です。

糖質の多くは、消化器官でぶどう糖に変わりエネルギー源として全身に運ばれます。

そして、使わない分を肝臓や筋肉に蓄えておくのですが、それでも余った分は、中性脂肪として蓄えられてしまいます。

そのため、食べ過ぎると太ってしまうのです。

食物繊維は、体内で消化されにくいため腸まで届くので糖にはなりません。

糖質と食物繊維は、同じ炭水化物に分類されますが、体内での働きは大きく異なります。

炭水化物の摂りすぎとよく言いますが、実際には糖質を摂りすぎているということになります。

ごはん派に嬉しい、低糖質でおいしいごはん!

ふすまパンと聞いて、パンの販売だけと思われた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、パンよりごはん派の方にも朗報です。

「低糖工房」では、低糖質のおいしいごはんもあります。

こんにゃく米より自然な食感が魅力で、米粉を原料に作られた低糖質米です。

白米と比べると糖質は約50%カット。

ごはんが好きな方にとって、ごはんを断つということはとてもストレスになりますので、低糖工房のごはんに置き換えてノンストレスでダイエットを始められますよ。

同じく糖質50%オフの、ひじき炊き込みご飯、チャーハン、エビピラフの3種類が入ったお試しセットもあります。

低糖工房のおやつで、糖質と罪悪感をカット!

おやつが好きで、ついつい手が出てしまう方も安心!低糖工房には主食だけでなく、おやつも種類が豊富です。

アイスやクッキー、ロールケーキにマドレーヌなど、低糖質を叶えたおやつは100gあたりの糖質を5g以下に抑えてありますが、しっかり甘さもあります。

また、出来立てを素早く冷凍し、品質にもこだわっています。

こちらも、お得なお試しセットがあります。チョコレートがお好きな方は、糖質オフのチョコレート詰め合わせセットもあります。

注文も簡単!一目で分かる商品リスト

インターネットで調べるのも簡単で便利ですが、商品リストを取り寄せておくと、全ての商品を見比べることができます。

低糖工房のリストには、すべての商品の糖質とカロリーが記載されています。

各商品を見比べて、食べてみたいと思った商品をその場で注文できます。

低糖工房のデメリット

低糖工房の商品を試してみたい方が一番気になっているのは、価格ではないでしょうか。

体に良いと分かっていても、高いと続かないというのも事実です。

パン、ピザ、スイーツの7種類が入ったお試しセットは、税込2,780です。

パンとしては価格が少し高いですが、カロリーゼロで、虫歯の原因にならない天然の甘味料(エリスリトール)を使用していることや、低糖質であること、栄養価の高さを考えると納得の価格ではないでしょうか。

定期便なら、毎回送料無料でさらにお得です。


まとめ

糖質が気になって我慢していた方、低糖質のふすまパンで、毎日の食事を楽しい時間にしませんか?

おやつを我慢する必要もありません。

糖分補給で、リフレッシュして仕事のモチベーションもアップ!

いいことづくしの低糖工房の商品で、無理のない糖質制限の食事を始めてみてはいかがでしょうか?

詳しくはコチラ

おすすめゲーム機

Nintendo Switch (ニンテンドースイッチ)

今、任天堂の家庭用ゲーム機と言えばこれ「ニンテンドースイッチ」。本体にタッチスクリーンが搭載されているので家の中ではもちろん、テレビがない場所でも遊べるのが特徴です。『大乱闘スマッシュブラザーズ』『スプラトゥーン』『あつまれ どうぶつの森』『マインクラフト』など定番人気ソフトが遊べます。またバッテリー持続時間が長くなった新型モデルがおすすめです。

メガドライブミニW

メガドライブミニは,家庭用ゲーム機として1988年に発売された「メガドライブ」をもとに開発されたミニゲーム機です。メガドライブミニWは「ファイティングパッド6B(ゲームコントローラー)」が2つ同梱されているタイプです。『ソニック・ザ・ヘッジホッグ2』『ぷよぷよ通』『ファンタジーゾーン』などメガドライブの名作40タイトル(+新規タイトル2本)が収録されています。

PCエンジン mini

PCエンジン miniは、家庭用ゲーム機として1987年に発売された「PCエンジン」を手のひらサイズに復刻させたミニゲーム機です。『天外魔境II 卍MARU』『源平討魔伝』『ワルキューレの伝説』『スプラッターハウス』など全58タイトルを楽しむことができます。

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