長時間、パソコン作業や読書などをしていると、眼が疲れてきますよね。 こうした眼の疲れ、眼精疲労は今や現代人なら誰もが経験している事と思います。 実はこの眼精疲労、放っておくと頭痛や肩こり、不眠の原因にもなるやっかいもの。 この記事では、眼精疲労が引き起こされるメカニズムと改善法を解説していきます。 これって目の疲れ？眼精疲労？眼精疲労の症状 目の疲れと眼精疲労は違う 「目の疲れ」と「眼精疲労」は違います。 目の疲れは、休憩や睡眠によって治るものですが、眼精疲労は症状がずっと継続しているものです。 また、眼 ...
