朝はだれでもなにかと忙しいですよね。
主婦の方なら家族の朝ごはんや洗いもの、サラリーマンならヒゲ剃りや髪形を整える、学生なら学校に行く準備などなど、年齢に限らず、時間がいくらあっても足りないものです。
そんな忙しい朝でも、すべての人に共通しているのが身支度で、起きたら顔を洗い、歯を磨くはずです。
意外とこの単純作業が手間で、時間がかかりますよね。
そこでおすすめするのが「電動歯ブラシ」なんです。
本記事では、毎日の習慣である歯磨きの時短に効果的な電動歯ブラシについてお伝えしていきますので、毎朝「時間」という永遠のライバルと格闘しているなら、ぜひ参考にしてくださいね。
電動歯ブラシがあなたの忙しい朝に革命を起こす！
毎朝「忙しい、時間がない」というわりには、無駄に時間を消費している人をよく見かけます。
とくに歯磨きは最たる例で、なぜ電動歯ブラシという便利なものがあるのにも関わらず、自らの手でしゃこしゃこと労力と時間をかける必要があるのでしょうか。
電動歯ブラシならスイッチ入れるだけでブラシ自体が高速で可動し、あとは歯に当てれば簡単にきれいにしてくれます。
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手動の歯磨きは半分以上に磨き残しがある
日本口腔衛生学会が2015年に発表したデータによると、20～70歳の男女を対象に磨き残しをチェックしたところ、おどろくことに全体の約8割が歯の半分以上に磨き残しがあったそうです。
この結果からわかることは、普段からよく磨けていないうえに、時間がない状態でのブラッシングでは、歯垢や食べかすを確実にきれいにできるはずがないということです。
ポイント
つまり、あなたが歯磨きだと思って毎朝がんばっている行為は、歯磨きとして機能しておらず、ほぼ意味がありません。
電動歯ブラシなら手動よりも効率的
手動の歯磨きがいかに非効率で時間だけを浪費するかがわかったところで、一方の電動歯ブラシの場合はどうでしょうか。
効率的に歯磨きができるように専門家が設計・製造しているため、効率・効果の面でそもそも手動とは比べ物になりません。
歯周ポケットなどのケアも、市販の歯ブラシではフォローしきれない部分を専用のブラシで磨けるなど、手動で何度も同じ部分を往復して磨くよりも時短かつ効率的に磨けます。
しかも、それが自分の力で手を動かすことなくできるわけですから、電動歯ブラシに変更することで大きな恩恵を受けることができるはずです。
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電動歯ブラシを導入することで得られる3つのメリット
電動歯ブラシを導入すると、以下の3つのメリットを感じられるようになります。
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時短になる
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効果的なブラッシングが得られる
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手間がかからない
それぞれ詳しくお伝えしていきますね。
①圧倒的な時短になる
電動歯ブラシで歯磨きをすると、手動で行うよりも時短になります。
というのも、自分の手でブラッシングした場合、一度にきれいにできないため、なんども同じ個所を歯ブラシで往復しなければならず、知らず知らずのうちに時間を浪費してしまいます。
あなたにもきっと同じ経験があると思いますが、気になる箇所（よく詰まる場所や歯周ポケットなど）はとくに念入りにブラッシングしたくなり、必要以上に時をがけてしまうものです。
ポイント
丁寧に磨くことは良いことですが、それでいて時間がなくなる上に、言うほど磨けてないことを考えたら、やはりプロの技術と知識で作り上げられた電動歯ブラシで歯磨きした方がメリットは大きいです。
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②手で磨くよりも効果的なブラッシングができる
電動歯ブラシの最大のメリットは、手で磨くよりも磨き残しが少なく済むことにあります。
全体で8割の人が半分以上の磨き残しがあると先ほどもお伝えしましたが、手動で磨くとどうしてもきれいに汚れを落としきることはむずかしいです。
その点、電動歯ブラシなら人間の手では磨ききれない部分でも磨くことができますし、それでいて素早く正確にブラッシングが可能です。
ポイント
手で磨いても思った以上に効果がないことを考えたら、虫歯や歯周病リスクに対する対策としても電動歯ブラシに軍配が上がるのではないでしょうか。
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③電動歯ブラシの方が単純に楽
歯を1本1本きれいにブラッシングしようと思ったら、歯磨きだけで3分～5分程度かかります。
その間中ずっと腕を上げてしゃこしゃこしていると、だるくなったり、休憩を取りたくなりますよね。
するとさらに時間がかかり、より時間のない朝を圧迫することになりますが、そういった意味でも電動歯ブラシは大活躍します。
ポイント
手動で磨くよりも素早く磨けるので、腕が疲れたり、休憩をはさむこともなく、短い時間で終わらせることができるからです。
電動歯ブラシなら、歯磨きが楽になりますよ。
電動歯ブラシは高いから買えない？
メリットが豊富な電動歯ブラシですが、あなたはきっと「高くて買えない」と考えているはずです。
実際にその通りで、安いものでも数千円、高いものなら簡単に1万円の壁を突破してきます。
「歯ブラシごときにそんなに大金をかけてられない」
そのように感じる気持ちもよくわかりますが、ただ、それでは逆に損をしていることになり、あなたはまだその事実に気が付いていないだけなんです。
時間はお金で買える
ご存知の通り、時間はお金では買えません。
ただし、それは直接な話であって、間接的であればいくらでもお金で解決できます。
たとえば、手で行う歯磨きが毎回5分かかっていたとします。
一方、電動歯ブラシは2分で終わるとした場合、その差は3分です。
たった3分か、と思われたかもしれませんが、その間に顔を洗うことができますし、3分多く寝ることもできます。
時間のかかるネクタイやヒゲ剃り、弁当にご飯をつめる、ゴミをまとめるなども、この3分があればどれかに当てられます。
全体的に今までかかっていた時間が前倒しで行えるようになるので、結果的に朝の支度がぐーんと楽になるのです。
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小さな積み重ねが大きなリターンになる
たかが3分ですが、全体で5分、10分と短縮できるようになることを考えれば、電動歯ブラシを導入するだけの価値は確実にあります。
ひとつひとつは小さなものでも、積み重ねることで大きなリターンになるので、自分の生活を楽にするための投資だと思えば、ほんとうに電動歯ブラシは高いかどうかの判断がつくはずです。
まとめ
朝の時短に電動歯ブラシがおすすめというお話をしてきましたが、あなたが考えているよりも歯磨きは時間がかかっています。
もし、電動歯ブラシにすることで、今までかかっていた時間が半分で済んだら？
これだけでもやはりメリットとしては大きいですよね。
さらに、手動では磨ききれなかった汚れも落とせることを考えたら、今まで5分かけていたことバカらしくなります。
あなたの忙しい朝が少しでも楽になるように、電動歯ブラシの導入を検討してみてはいかがでしょうか。
